你是否认为情商高就意味着说话艺术高超?那么,你的情商指数究竟如何呢?让我们一同探寻!
在日常生活中,我们常常将情商高与交际手腕、圆滑处世相联系。然而,心理学领域对情商的定义远不止于此。
情商通常是指情绪商数,简称EQ,是上世纪90年代心理学家们提出来的相对智商而言的心理学概念,是由自我意识、情绪控制、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系这五种特征组成。
自我意识:监视情绪时时刻刻的变化,能够察觉某种情绪的出现,观察和审视自己的内心世界体验,它是情绪智商的核心,只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。
情绪控制:调控自己的情绪,使之适时适度地表现出来,即能调控自己。
自我激励:能够依据活动的某种目标,调动、指挥情绪的能力,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。
识别他人的情绪:能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望,即认知他人的情绪,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础。
处理人际关系:调控自己与他人的情绪反应的技巧。
在这个快节奏、高压力的时代,高情商对于应对复杂的人际关系和职业挑战至关重要。它不仅影响着智商的发挥,更是许多知名企业选拔、培训和晋升员工的重要依据。
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